软软的、甜甜的棉花糖，是宝贝们的最爱。棉花糖是一种休闲零食，商场里有五颜六色各种花样做法，但这些并不健康。妈咪们可以自己DIY，用卫生的材料，创意的做法，让棉花糖变得更加有趣，给小朋友一点小惊喜，让宝宝吃得健康。

图片来源 太平洋亲子网

　　创意一、棒棒棉花糖

　　准备食材：多色巧克力若干、细手指饼干3-4根、棉花糖10个、糖果巧克力豆10克

　　步骤1：彩色巧克力放入小容器中，隔热水加热到融化。

　　步骤2：将棉花糖的一半蘸上彩色巧克力。

　　步骤3：将没蘸上巧克力的棉花糖朝下放。

　　步骤4：取一小截手指饼干，插在蘸上巧克力的一头。

　　步骤5：取糖果巧克力豆放在饼干旁边，可以用融化的巧克力酱将巧克力豆粘住。

　　步骤6：将原色的巧克力隔热水融化。

　　步骤7：用原色巧克力在棉花糖上画上笑脸。

　　【食谱点评】

　　巧克力是一种高热量食品，可以在短时间内补充能量，不过巧克力脂肪含量偏高，又几乎不含蛋白质、无机盐和维生素，食用要少量，避免影响正餐食用，或引起肥胖。而且建议3岁以内的小朋友不吃巧克力。

　　创意二、小奶牛棉花糖

　　准备食材：长方体棉花糖10颗、杏仁片20片、巧克力适量、黑巧克力适量

　　步骤1：将白巧克力隔水溶化。

　　步骤2：然后将棉花糖的下端蘸上白巧克力酱。

　　步骤3：将蘸了巧克力酱的棉花糖固定好，放入冰箱冷藏约5分钟，让巧克力凝固。

　　步骤4：将黑巧克力隔水溶化。

　　步骤5：将棉花糖插上杏仁片的一角蘸上巧克力，要留出足够的空间，给小牛画眼睛。

　　步骤6：用牙签沾融化的牛奶巧克力，轻轻点好鼻子、眼睛即可。

　　【食谱点评】

　　巧克力是一种高热量食品，可以在短时间内补充能量，不过巧克力脂肪含量偏高，又几乎不含蛋白质、无机盐和维生素，食用要少量，避免影响正餐食用，或引起肥胖。

　　创意三、棉花糖热可可

　　准备食材：牛奶250毫升、黑巧克力50克、棉花糖3朵

　　步骤1：将黑巧克力掰到最碎的程度，备用。

　　步骤2：牛奶倒入锅中，用中小火加热。

　　步骤3：等到边缘开始冒泡的时候，放入巧克力碎。

　　步骤4：换成小火，一边煮一边搅拌。

　　步骤5：等巧克力全部融化时，倒入杯中。

　　步骤6：放入棉花糖即可。

　　【食谱点评】

　　热可可可以为人体补充能量，同时能缓解紧张的情绪，不过热可可热量较高，孩子食用应该适量。

　　宝宝吃棉花糖要注意些什么

　　虽然棉花糖对人体无害，但是糖过量摄入会引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等疾病。特别是儿童，最好少吃棉花糖。

　　☑来点创意做法法：宝宝们非常喜欢吃棉花糖，忌不了口怎么破?妈咪们可以换个做法，把棉花糖搭配其他食物，这样一来，宝宝可以吃到棉花糖的同时也控制了糖的摄入量，这样相对来说比较健康哦。

　　☑吃棉花糖时间：孩子吃棉花糖不要距离正餐太近，中间至少相隔1.5-2小时，睡前也不应吃棉花糖，否则不利于消化吸收及睡眠，还增加了患龋齿的危险。

　　☒不要吃彩色棉花糖：彩色棉花糖可能含有工业色素成分不明，宝宝吃了会影响健康的，吃多了可能会引起肥胖或增加患糖尿病的风险，平时还是要给宝宝吃一些健康的零食才行。

　　☒切忌当主食吃：棉花糖的原料其实就是蔗糖，蔗糖是高热量低营养的食品，有些宝宝很挑食，不吃米饭偏爱小甜点，把零食当饭吃，这样会导致摄入过量糖类，影响正常饮食，造成营养不良、生长发育迟缓等，还可能引起儿童肥胖或增加患糖尿病的风险。