食谱原料
西番莲1个、墨鱼200克、芦笋2根。
制作方法
1西番莲对切、刮除果肉、留果汁备用。
2 墨鱼治净、切丝，入锅中烫熟，捞起，泡冰水;芦笋洗净，切小段，氽烫后捞出，泡冰水。
3 待墨鱼丝及芦笋段凉后，分别捞出沥干水分，淋上西番莲汁即可。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
酸甜味道，可改善孕吐引起的不适症状。
