冬日来临,孕妈咪如何孕育宝宝安全过冬已成为大家关心的话题。豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)带你从衣食住行等各方面进行一下深入分析,告诉你冬日准妈妈如何科学保健,让准妈妈们能够在寒冷冬季里潇洒走一回!

孕妇冬季保健

  衣着保暖须注意:

  1、天冷了,寒冷刺激可以引起血管收缩,导致大脑供血不足,从而影响胎儿生长发育,甚至造成胎儿畸形,所以准妈妈们要做到适度保暖;

  2、在寒冷的冬季,孕妈咪穿着要宽松适度;

  3、不宜穿着过于厚实,因为出汗后吹风反而容易感冒;

  4、由于准妈妈的代谢十分旺盛,皮肤散热量增加,所以孕妇服的选择要以舒适、宽松、方便为原则,可选择吸湿性强、手感好的纯棉面料;

  5、、不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘循环从而影响胎儿生长发育,而且不利于外阴部的清洁卫生,万一不慎感染引起阴道炎时,就应该在医生指导下慎重使用外用药);

  6、注意内裤干燥宽松、鞋跟高低适宜。

  饮食营养要均衡:

  1、冬季是人们进补的大好季节,孕妈咪当然也不例外,但应以清淡、新鲜、全面、均衡、卫生为原则:

  2、早孕期可吃些鲫鱼汤等,既清淡可口容易消化吸收,又营养丰富有较强的保健功能;

  3、中晚孕期应注意食用禽肉类、动物排骨、内脏、牛奶、豆制品、鸡蛋和多种蔬菜水果等,以达到补钙、补铁、补充营养的目的。

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孕妇秋季保健

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