“付出才有回报。”这是老师经常说的一句话，而在经历了那件事后我才正真懂得了这个道理。在一次篮球训练时教练对我们：“今天回家后把自己的韧带拉拉开，这对于我们以后打篮球时会有很大的帮助……”

　　听了这些话我心里想到：俗话说的好“笨鸟先飞，虽然我的韧带不怎么好，但是我可以勤能补拙啊！而且我比其他的同学还晚来少上好几节课，那么我更应该好好的练习了。

　　我回到家后立马换掉鞋子，冲进卧室里开始写起作业。就连妈妈都不禁露出疑问：“咦，今天我们家乐乐怎么学乖了？都会主动学习了！”吃过晚饭后我就开始拉起了韧带。

　　首先我摆出跨栏的姿势，让大腿呈90度状。接着把左手伸向左脚，把头给低下去，手努力的往前伸，让左脚抓住左脚脚尖。而就在左手抓住左脚脚尖时，大腿也传来了一阵酸痛。

　　“嘶”我不禁倒吸一口气。而就在我准备放弃时，脑海里忽然浮现出教练对于我们那信任的神色，我一咬牙又把身子往前一压，然后快速的用右手抓住左脚脚尖不让身子往后缩回。豆大的汗水从我脸上划过，但那都洗不净我对于篮球的那种执念。

　　就这样我坚持了整整四天，而每当我要放弃是心里总会对自己说：“王乐，难道你忘记爸爸经常教导你说做事要做到最好么？难道你都忘记了？还是你想做一个半途而废的人？”功夫不负有心人，终于在星期二的训练上我得到了长足的进步，就连教练都当着大家的面表扬我。

　　同时我也懂得了一个道理：一分耕耘，一分收获。只有在经过汗水的浇灌下，成功的果实才能开花结果！

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