身在职场，有时不免感叹由于工作太忙，陪在孩子的时间少，心中对孩子感到很是抱歉。是的，给孩子最好的爱是陪伴。可是有时各种原因无法时刻陪在孩子身边，怎么办?来一起提高陪伴质量吧!

　　1、吃 与宝贝一起享受美食

　　俗话说：“民以食为天”，美食可以给人以幸福的感觉，并架起厨师和食客间的美好桥梁。妈咪们若是平日里忙于工作，不妨趁节假日多花点时间陪宝贝一起享受美食，让孩子在新鲜的味觉体验中，收获到丰富而均衡的营养，为日后的强健体魄打好根基。

　　不过，给孩子准备美食其实并不简单，除了要考虑到食材的搭配，还要让孩子从中吃出趣味。除了主食的选择外，健康美味的小零食亦必不可少。比如说，饼干、奶酪、水果条等，都是可以为孩子补充能量的健康小零食。

　　这里给大家推荐一款，很多妈咪都很喜欢百吉福的棒棒奶酪，食用方便，拿在手里就能吃。100%全进口奶源，奶香味浓郁，孩子们爱吃。最重要的是，百吉福棒棒奶酪的包装设计充满趣味性，外壳有知识问答，可以让爸妈和孩子共同参与，吃完后有逗趣的笑脸棒子，可以收藏也可以用来玩游戏，是增加亲子互动的好方式。

　　2、玩 牵着宝贝一起大笑

　　游戏是孩子生活中重要的一部分，如果爸妈能够适时地给予关注和引导，就能让孩子在游戏当中学习，不仅收获到快乐，还可以得到身心各方面的良好发展。所以，无论爸妈忙不忙，平日里一定要多抽点时间陪孩子玩耍，让孩子经常被欢乐的气氛所环绕。

　　陪孩子玩游戏不需要太复杂，只要能让自己和孩子充分互动就可以了。比如说下面这两种小游戏，都可以参考一下：

　　①扭腰小舞步，适合2岁以上孩子。先教孩子基本动作，如扭扭腰、踏踏脚、转个圈等，孩子熟练后，让孩子跟随音乐自由发挥，随着音乐旋律节拍跳出以上动作。

　　②美味巧妙辨，适合2岁以上孩子。给孩子准备不同味道的食物，比如说不同味道的棒棒奶酪，同时告诉孩子是什么味道。然后蒙上孩子的眼睛，让孩子品尝棒棒奶酪并说出是什么味道的，锻炼孩子对于不同味道的辨别能力。

　　3、睡 给宝贝安心的晚安吻

　　睡觉前，别忘了给孩子讲睡前故事。睡前故事是培养孩子阅读能力的最有效、最简单的方法，同时还可以为良好的亲子关系奠定基础。因为在阅读的过程中，爸妈与孩子会为了主人公的命运而同喜同悲，分享相似的情感经历，体验到不一样的情感共鸣。最后，给孩子一个甜甜的晚安吻，让孩子抱着满满的幸福感入睡，这正是父母陪伴的意义所在了。