“宝宝1岁了，现在夜奶还要吃几次，而且还老爱哭哭闹闹的，大冬天的夜里真心受不了，宝妈们有什么好方法吗，求支招啊!”

　　对于夜奶，不少宝妈都有类似的烦恼，最常问的两个问题就是，什么时候可以断，怎么断。

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　　宝宝什么时候可以断夜奶?

　　这个问题，要结合每个宝宝的具体情况来看。

　　有些“易养型”的宝宝，3个多月就能一觉睡到大天亮，让妈妈特别地惊喜(满月后，妈妈不要刻意叫醒熟睡的宝宝喂奶，这一点非常关键)。

　　更多的宝宝还需要一段时间继续吃夜奶。有的宝宝甚至一两岁了，夜里醒来还是要吃妈妈的奶才能再入睡。

　　妈妈可以这样判断：宝宝吃夜奶时，观察每次吃奶的量和吸吮的时间是否跟白天差不多，如果是，说明夜奶是在满足宝宝的营养需要;如果宝宝的吃奶量减少了，吃一会儿就睡着了，也没有很快醒来，而且宝宝的体重也在正常增长，那就说明宝宝只是安抚性地喝奶，可以逐渐断掉夜奶了。

　　有什么好方法断夜奶?

　　1、睡前喂饱宝宝

　　入睡前可以喂一次睡前奶，让宝宝吃饱，但不要撑。已经添加辅食的宝宝，也可以适当把 晚上那顿辅食餐的时间调后。

　　2、逐渐减奶法

　　妈妈可以逐渐拉长喂奶间隔，减少夜奶次数，从3次到2次，再到1次，让宝宝有个适应和接受的过程。

　　3、减少妈妈气味的吸引

　　特别是母乳喂养并且跟大人同床睡的宝宝，妈妈首先不要搂着孩子睡觉。

　　断夜奶的前几个晚上，也可以让宝宝喜欢的人比如爸爸陪着睡，跟妈妈隔离开来，但白天妈妈要多陪宝宝玩。

　　4、新的安抚方式

　　有时候宝宝半夜醒来，并不是饿了，只是他已经习惯了醒来后吃几口奶才入睡。

　　所以，妈妈不要宝宝一哭就马上喂奶，可以先看看宝宝能否自主入睡，如果不行，就试着轻轻拍拍他的背部，用其他安抚方式来代替夜奶。

　　白天的时候，妈妈可以多陪宝宝说话、做游戏，多抱抱宝宝，睡前讲个小故事，或者哼上一首摇篮曲，这些都可以让宝宝感到安全，让他入睡后睡眠更香。

　　最后，妈妈得知道，断夜奶没有百分百温和的方法。

　　前几个晚上(特别是第一个晚上)，宝宝通常会哭闹得比较厉害，妈妈不要一听到宝宝哭就心软，“听不得一声哭”是成不了事儿的，就狠狠心别怕饿着他，可以只给点白开水，不要放弃。

　　宝宝第二天醒来的时候，会非常高兴看到你，第二天晚上的哭闹，会比头一天少差不多一半，第三天晚上可能只是持续10分钟了，到第四、第五个晚上，宝宝就能逐渐适应新的时间表了。

　　不过，也不能任由宝宝一个人哭泣，要用其他方式安慰宝宝，不要给宝宝的心理造成伤害。