秋冬季节正是雾霾的高发时期,出行受到限制,户外活动计划不得不搁浅,给人们的生活和健康带来了严重的影响。

  雾霾请不走,宅家燥起来。掌握以下这份指南,雾霾天里也能玩得嗨。

雾霾天 收好这份宅家乐活指南

图片来源 太平洋亲子网

  01

  美食篇

  唯有美食不可辜负,不管是雾霾天还是晴天。美食不仅能让自己大饱口福和心情愉悦,吃对的话,它还能赶走雾霾对身体的伤害。

  【排毒零食】爽口鲍鱼沙拉

  准备食材:吐司3片、鲍鱼4-6只、青瓜半根、苹果1个,沙拉酱少许、芝麻少许、黄油1小块(或鸡蛋1个)

  步骤1:吐司切去四个边,然后对半切成一个长方形。

  步骤2:鸡蛋打散(或者将黄油融化),将吐司片放入蛋液中,蘸均匀之后,撒上芝麻,将吐司片放入烤箱,170度烤十五分钟取出,放置一边放凉。

  步骤3:鲍鱼取肉,清洗干净之后切成片,煮开水,将鲍鱼片焯烫熟。

  步骤4:将焯烫熟的鲍鱼片沥干水分,放凉备用。

  步骤5:将苹果和青瓜削皮之后切成小粒。

  步骤6:将切好的苹果丁和青瓜丁,加上鲍鱼片,调入少许沙拉酱,然后拌匀。

  步骤7:取一片烤好的吐司片。

  步骤8:将步骤7拌好的料铺在烤好的吐司片上即可。

  02

  大片篇

  被雾霾困在家里好无聊?没事儿!在家开启家庭影院模式吧,动画电影看起来。

  《海洋奇缘》

  上映日期:2016年11月25日

  讲述了作为航海世家后代的波里尼西亚公主莫阿娜,为了找寻传说中的神秘之岛,独自踏上了航海之旅的故事。

  《佩小姐的奇幻城堡》

  上映日期:2016年12月2日

  杰克(阿萨·巴特菲尔德的爷爷自杰克还小的时候,就会常说床边故事给他听,故事中有许多拥有特殊能力的小孩。爷爷神秘死亡后,留下了关于这个属于另一个时空世界种种谜团的线索,杰克循着这些线索,进入了这个神秘的世界,发现这群奇怪的孩子真实存在,他们住在这里是为了躲避可怕的变异怪兽。随着杰克的到来,危险也同时抵达,杰克需要与这群孩子一起,抵御黑暗力量。

  03

  闲趣篇

  雾霾天的周末哪里都是灰蒙蒙的,与其出去吃得满口灰,还不如约上二三好友一起玩桌游吧。

  UNO牌:UNO纸牌已经风靡全球数十年,被誉为是世界上最好玩的纸牌游戏,据说由意大利一个理发师发明,其中UNO的版本众多,被加入许多新的功能,玩法更加刺激,而在此游戏中最考的是集中和反应,还有相互间的思维较量。这种桌游老小皆宜,很是有趣。

  三国杀:三国杀集合了娱乐性、竞技性、互动性、协作性于一身,是一款注重文化内涵、老少皆宜的桌上游戏。

  04

  技能篇

  肌肤被雾霾虐,不好好保养怎么行?趁着在家里的时间,给受损的肌肤来个按摩吧。自制DIY面膜最适合这种天气了,雾霾天为肌肤减负 DIY除霾面膜还你清透美肌。

  一、蛋黄酸奶营养洁面膜

  材料:生鸡蛋1个,杏仁粉15克,酸奶一杯

  做法:

  1:鸡蛋打破,去壳,留取蛋黄。

  2:将杏仁粉,蛋黄,酸奶放入面膜碗,搅拌均匀。

  二、燕麦果奶去角质清洁面膜

  材料:奶酪1小片,蜂蜜2大匙,燕麦片3大匙,苹果半个,蛋清一个,水适量

  做法:

  1:将燕麦片放入沸水中拌匀,用大火煮至糊状。

  2:苹果洗净,去皮,去核,切成小块倒入榨汁机中,榨取汁液。

  3:将苹果汁,蛋清,奶酪,蜂蜜加入燕麦糊中,调匀。

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