“我的孩子身高没‘达标’，今天来看看，就是不知道该买点什么?”上周末，记者在市内某大型药品超市遇到前来咨询、购药的市民刘女士。据售货员介绍，最近一段时间，很多家长前来咨询、购买利于孩子长高的补品，但不少家长很茫然，不知道怎样给孩子创造一个良好的长高环境。为此，记者专门采访了重医附一院内分泌科专家、杨刚毅教授。

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　　专家提醒：遗传虽然决定了孩子身高的大方向，但良好的后天环境对孩子长高很有帮助，尤其在春天这个“黄金生长期”，家长应该创造有利条件，为孩子长个儿加把油。

　　春季 儿童长得最快

　　据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童在春季长得最快，尤其是5月份可长高7.3毫米。

　　春季为什么有利于长高?杨刚毅介绍，春天是万物生长的季节，人体新陈代谢旺盛，儿童的生长激素分泌增多，为处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收。

　　“因此，要想让孩子抓住生长的黄金季节，家长应该从营养、睡眠、运动等方面为他们创造有利条件。”

　　营养 应充足忌过补

　　“春天给我们带来了丰富的食物，良好、合理的营养是保障孩子正常生长的必备条件。”专家介绍，奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果等都可以吃，力求品种多样，让孩子有好胃口。不可盲目摄入各种补品和所谓的增高品，一些三无药品甚至会引起性早熟、骨骺早闭合等不良后果，反而不利孩子长高。

　　蛋白质是身高增长的重要营养素，所以要保证优质蛋白质的足量供给，多喝牛奶多吃精瘦肉有利于生长。及时补充矿物质尤其是钙、铁、锌，避免营养素缺乏。

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