怀孕3个月时，胎儿有了新的发育，母体也有着新的变化情况。

孕期应有规律的生活起居

　　1.胎儿发育情况

　　到此时期，胚胎可正式称为“胎儿”了。胎儿的身长约为7.5～9厘米，体重约20克。

　　尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。内脏更加发达，肾脏、外阴部已长成，开始形成尿道及进行排泄，而胎儿周围会充满羊水。

　　2.母体变化情况

　　这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。

　　腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘等。但是，从第3个月中期

　　开始，妊娠反应大大缓和，食欲增加，下降的体重也开始慢慢回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。

　　乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。

    睡眠是大事

　　妊娠期，孕妇会嗜睡，这是正常现象，尤以早孕期明显。有少数孕妇睡眠反比未孕时少，或睡眠不实，这一点不必担心，更不必吃药治疗。胎儿往往参与妊娠睡眠的调节，孕妇最好依照体内的信息去睡眠。每天中午，孕妇最好能午休一个钟头。还应把脚放在高处一会儿，这在妊娠的头三个月和未三个月尤为重要。坚持工作的孕妇，可随时有机会就随时休息。

　　锻炼身体

　　如果孕妇在妊娠前有锻炼的习惯，孕期应继续锻炼，锻炼能促进孕妇精力充沛和感觉良好，只是由于妊娠期身体有所变化，运动量和运动形式应有改变，不宜过度。如远离使孕妇感到厌恶、头晕或不适的拥挤、闷热、充满烟雾的地方，外出到花前月下散散步，既可呼吸一下新鲜空气，调整情绪，又可使晚上的睡眠更好。

　　卫生安全

　　妊娠期汗腺、皮脂腺分泌旺盛，孕妇最好每晚洗个澡，至少每日洗外阴一次，勤换衣裤，保持皮肤清洁，有利于皮肤的排泄。

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