若将以上食材打成果汁，可加入适当柠檬、蜂蜜、黑白芝麻、酵母 B 群、卵磷脂、松子(或腰果)、以及植物综合酵素、全然谷粉、钙源或植物种子纤维等、效果更佳。

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　　快乐蔬果沙拉

　　材料

　　番石榴——200 克

　　柴元白菜——30 克

　　玉米粒——1 大匙

　　做法

　　1.将番石榴洗净后 , 切成小块备用。

　　2.把柴色元白菜一片片剥开洗净后，切成小块备用。

　　3.准备一锅沸水，将玉米粒投入，氽烫到熟后捞起放凉。

　　4.最后将所有材料放入盘中即可。

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