怀孕妈妈的情绪在几秒中之內从极度兴奋跌落到异常沮丧，出现这种匪夷所思并不少见。而恰恰就是这怀孕的前三个月，孕妈妈的情绪对胎宝宝健康的影响最大。如何帮助孕妈妈平稳顺利地度过这一关键时期，需要孕妈妈、准爸爸和其他家庭成员共同努力，付出智慧、爱心和耐心！

相扶相携，顺利度过早孕期

　　妻子怀孕后，很多丈夫会抱怨：妻子现在的情绪、脾气变化很大，让我难以琢磨。本来脾气、性格很温柔的妻子，怎么一下子就变得如此的易怒和暴躁？本来很独立的妻子，怎么一下子变得那么依赖丈夫呢？面对诸如此类的“不可思议”，很多人认为孕妈妈情绪的大起大落，是因为怀孕期间体内荷尔蒙失调所造成的。其实，这样的心情起伏不定，只是反映出一个重要事实――怀孕。怀孕不仅使妈妈增加了许多心理压力和生理负担，而且也为你们的家庭带来了重大变化。

　　让我们变换角色，感受一下孕妈妈的心情吧――当她想到腹中正在长大的宝宝时，甜蜜而幸福的感觉会油然而生，愉悦之情自然而然地溢于言表。但当她想到要挺着肚子做事、挤公共汽车时，她的好心情往往又会马上烟消云散，取而代之的是云们和无奈、无助等消极情绪，更何况还有种种的担心，如：夫妻生活会不会受影响；宝宝会不会发育异常；自己的身材会不会走样；分娩顺不顺；养育孩子要花多少钱；将来谁来照看宝宝等等。再加上时常会有眩晕、呕吐、腰酸背痛等等身体上的不适，孕妈妈的心情便免不了七上八下，阴晴难定了。

　　妊娠期的一系列生理变化和对分娩的恐惧会使孕妈妈产生一些心理反应，如矛盾、不愿接受、自我关注、情绪波动等。丈夫如能关注和理解妻子的这些心理变化，并很好地帮助妻子适应和调整的话，不仅能使妻子顺利地度过孕期，还能加深夫妻感情。反之，则会影响妊娠期母子健康乃至家庭今后的生活。

　　1、孕妈妈的矛盾心理
　　
　　无论这次妊娠是否在计划内，大多数女性在受孕之初都会感到妊娠来得不是时候，容易自觉不自觉地想到自己的工作、学习、经济、住房等问题还没处理好，自己并未做好为人之母的准备。这种矛盾心情通常表现为情绪低落、抱怨身体不适、认为自己变丑且不再具女性魅力、担心丈夫嫌弃等或明显或隐晦的反应。此时丈夫除了关心妻子饮食起居外，还应多陪伴她，多赞美她的母性魅力，从精神上做通她的工作，消解她的疑惑和隐忧。

　　2、接受停经及早孕反应
　　
　　妊娠一开始，孕妈妈并未真实地感受到“孩子”的存在。随着腹部的隆起和胎动的出现，才使孕妈妈真实地感受到自己的“身份”正在发生重大改变。此时，她非常在意丈夫对“孩子”是否认可，她会对丈夫触摸胎动和倾听胎心感到很满足。孕妈妈的配偶对“孩子”的接受程度越高，孕妈妈感受到的不适就越少，对不适的耐受程度就越高。

　　3、自我关注
　　
　　一个非常活泼开朗的女性在妊娠后可能会对以前喜欢的活动失去兴趣，开始变得喜欢独处和思考。这种状态有助于她更好地计划准备，以应对妊娠和分娩、接受新生儿的到来。但这种自省行为也会使丈夫感到备受冷落，而影响到夫妻关系。处理不当，可能影响到夫妻和睦，进而影响到孕妈妈的心理健康。

　　4、情绪波动
　　
　　孕期中，绝大多数女性的情绪都不很稳定，易于激动、敏感，她们可能因为极小的事情而产生强烈的情绪变化，这种情况会使其配偶感到茫然不知所措，严重者会影响夫妻感情。

　　5、为人母的强烈责任感
　　
　　妊娠女性为保持自身和家庭的完整性，常通过各种渠道寻求有关妊娠分娩的知识，寻求他人对“孩子”的接受，寻求他人对自己母亲角色的认可，学习为孩子而奉献。

　　女性妊娠期间可以被看作是家庭发展的一个阶段。此时，家庭和社会角色产生相应的变化，夫妻双方要不断调适，做好迎接新生命到来的准备，学会如何为人父母，以适应家庭的“升级”和变化。
　　
　　做丈夫的面对怀孕妻子心情的高潮迭起，第一步就是——接受她，接受她的一切变化，用理解和疼惜的心情来对待孕妈妈的新需要和新反应。其次，就是鼓励孕妈妈从事自己喜爱的活动，如看书、看电视、听音乐、散步、聊天等。还可以进行放松或宣泄情绪的活动，彼此交換心情日记，适时地留下一些写着温馨话语的字条儿等，如留张纸条在桌上，告訴她昨天你梦见了她和宝宝，这样做会收到意想不到的正面效果。总之，丈夫要开动脑筋，调动爱心，让孕妈妈感到丈夫时刻在她身边，时刻在支持着她、关注着她、帮助着她，在分享着她的幸福与烦恼。这样做，不仅有助于孕妈妈保持好心情，排除不必要的焦虑，从负面状态中走出来，同时也很可能为夫妻感情在日后翻开新的篇章埋下伏笔。

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