快到中秋，该给家人准备一桌美味，又怕破坏了减肥计划？不用担心，小编给大家带来减肥食谱，让你尽享美食又享“瘦”！

　　汤水：烧脂汤

　　烧脂汤

　　材料：青椒1个、西芹3条、蕃茄4个、椰菜半个、洋葱2个、红萝卜(台荀)1个

　　调味料：鸡粉3茶匙

　　做法：

　　1、所有材料切小块

　　2、加水煲30-45分钟即成

　　减肥中的我打算一星期煲一次，一次大约可以饮两餐，每餐两至三大碗!很美味很饱肚！

　　粥粉面饭：山杞子粥

　　淮山杞子粥

　　材料：淮山、杞子适量、鸡汤或鸡粉随意、米一唛、水

　　做法：

　　1、材料洗净

　　2、先将淮山、杞子煲软

　　3、加米煲至粥软稔即可

　　这是唐安麒其中一款瘦身粥，简单方便，想不到吃什么或是懒得上街买的时候最适合，味道也很不错！

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