到医院看牙科，经常听到医生说：“真心疼，这么小的孩子牙齿就全坏了”。家长们常常认为，孩子牙齿不好是因为糖吃多了，或者是孩子不认真刷牙导致的，却从没想过孩子牙不好跟自己也有脱不开的干系。9月20日是全国爱牙日，我们一起来学习下牙齿护理几要素吧。

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1.牙齿的健康主要靠清洁

　　保护牙齿健康，主要靠清洁。以往的观念总认为，宝宝的牙齿长齐后才需要清洁，或者是等乳牙换掉后才需要清洁，但其实这两种想法都是大错特错。

　　·乳牙萌出前：这阶段的宝宝虽然还没有长牙，但妈咪们却要为宝宝的牙齿萌出做好准备。宝宝吃完奶后，妈咪可以给他喂点白开水漱下口，或者用纱布包着手指头，沾少许白开水帮宝宝清洁口腔，清除残余的奶渍。

　　·乳牙萌出后：6个月左右的宝宝开始长牙了，仅仅使用纱布无法满足其清洁需求，妈咪们可以考虑使用指套牙刷，轻柔地对宝宝的牙齿、牙床和牙缝等进行清洁。使用完毕后，还可以用淡盐水或温开水为宝宝漱漱口。

　　·乳牙全部萌出后：大约到2岁左右，宝宝们的牙齿就基本长齐了，这时候妈咪们就可以准备儿童牙刷，让宝宝自己练习刷牙了。为避免误吞牙膏，我们建议宝宝们3岁以后才开始使用牙膏刷牙，6岁以后才开始使用含氟牙膏。在那之前，用牙刷配合清水或盐水即可。

小提示：湿哒哒的牙刷很容易招惹细菌哦！使用完的牙刷最好存放在干燥的环境中，每1个月左右就要更换一次，最长不要超过3个月，以保证牙刷的清洁能力。

2.定期检查牙齿很重要！

　　很多时候我们认为，只要坚持早晚刷牙就能保证牙齿健康，而忽略了定期检查牙齿的重要性。然而，即便是勤于刷牙也难免会有疏漏，而口腔疾病多属慢性病，早期症状很容易被忽略，等真正牙痛发作时病情已经相当严重了，所以定期检查牙齿很！重！要！

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　　一般来说，0-5岁的儿童需要每隔2-3个月检查一次牙齿，6-12岁的儿童每隔半年检查一次，12岁以上的儿童可以每年检查一次。具体的时限标准，应根据需要和客观条件决定。例如，刷牙习惯不好的孩子，可能需要增加牙齿检查的频率。

3.按摩牙龈也是个好方法

　　保护牙齿健康，是否只需要关注牙齿本身呢？No，还要按摩牙龈。牙龈是牙周组织的一部分，对牙齿的稳固和健康起着重要作用。经常按摩牙龈，可以提高牙齿自身的保护能力，使其不易被粗糙、坚硬的食物损伤，并且更好地抵御外来微生物的侵袭，减少牙周病的发生。

　　按摩牙龈的方法分为两种：一种是无意识的，指的是人们日常的吃饭、咀嚼等活动，经常吃些粗糙的纤维性食物时，牙龈组织受到的压力和按摩力就大。换言之，妈咪们给孩子准备食物时，并不是越稀烂越好，而是应根据月龄发展阶段，适时添加固体食物。

　　另一种是有意识的，比如说妈咪在给宝宝刷牙时，可以适当地用纱布或小牙刷轻轻摩擦牙龈，或者为孩子准备些磨牙工具，如牙胶等。这样一来，既起到了按摩牙龈的作用，还可以减轻宝宝出牙时的不适，帮助牙齿更好地萌出。