夏季的水果比较丰富，按照果蔬的自然生长月份来食用，更有利身体的吸收。

　　星星妈整理了【最全时令蔬果表】分享给姐妹们，以后就不用担心买到反季节水果啦~

　　要吃就吃当季水果!

　　吃当季当地的蔬果，自然成熟的蔬果。

　　吃水果要分清寒热，根据自己的体质选择。

　　食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。

　　凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。

　　能减轻或消除热症的食物，属寒凉性;能减轻和消除寒症的食物属温热性。

　　一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热症病症;温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。