职场妈妈哺乳成功要闯6关【图】_母乳喂养_育儿

　　多数结束产假回到职场的妈妈。心理都有一层担忧：那还怎么给宝宝喂母乳呢?其实只要掌握6个要诀，就可以放心地去工作了。

职场妈妈哺乳成功要闯6关

职场妈妈哺乳成功要闯6关

　　第一关挤母乳

　　因为你不能亲自哺乳，所以很重要的一件事就是挤出母乳。这里你就需要掌握最佳的挤奶时间、地点和方式。

　　时间：

　　上班后继续喂奶要提前准备，在上班前3-4周就应开始挤奶，挤奶的理想时间是在给宝宝喂完奶后45分钟，每天挤奶2～4次，这样你就能慢慢掌握挤奶的方法了。

　　等正式上班之后，为了维持足够的奶量，最好尽可能地保持挤奶的频率——每隔3小时左右便挤一次，最长不要超过4小时。但并非所有的妈妈都能随时离开工作岗位，所以比较合理的安排是中午挪出一些午休时间进行一次，下午迅速将工作告一段落后再挤一次。离开岗位时，别忘记告知主管或同事，或者随身带着手机以便联络。

　　地点：

　　如果你的公司已经设有哺(集)乳室那是最好不过了，但多数是没有这样的专属空间的，那你就必须寻找可以替代的地方，例如：可上锁的会议室、休息室，愿意出借的主管办公室等。洗手间不卫生、不安静，又缺乏隐蔽性，最好不要选择。