夏天到了，爱美的孕妈们，想不想在夏季保持水润肌肤呢？可不单要做好“表面功夫”哦，由内而外的防晒才是王道。

　　防晒神器防晒霜，这种产品在孕期还是慎用为妙，毕竟里面添加了什么化学物质我们也不清楚。还是采用最安全的物理防晒方法，比如说食用防晒水果，既能补充营养，也能起到防晒作用，可谓一举两得呢。那么，有哪些有助于防晒的水果适合孕妈吃呢?请看下文分解↓↓↓

图片来源：视觉中国

　　▎圣女果

　　功效：提亮肤色

　　防晒力度&&&&

　　防晒原理：水果中的圣女果和蔬菜中的西红柿是非常好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮孕妈平衡皮肤的PH值。除了适量食用小番茄之外，还可以将番茄制成面膜。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。爱美的孕妈不妨试试看。

　　食用提示：小番茄性寒，所以有胃寒的孕妈忌食生冷番茄。