面对老朋友再次来访,许多新妈们都不意外,甚至带点喜悦激动之心,皆因许多没相见了。

哎哟股 产后月经君如何招待好

  正常来说,没有哺乳的新妈,一般在产后3个月后,月经君会报道。而母乳喂养的新妈,例假的到来时间一般会晚一些,大概产后4-6个月左右。

  虽说如此,但每个人的差异性是很大的,有些新妈在哺乳期间,例假就一直没有来;而有些新妈即使哺乳,例假也在产后一个月准时报到了。而以上这些情况,都是正常的。

  但随着新妈身体“更新换代”,月经君的再次到来,建议新妈们还是好好呵护比较好。

  不能捶腰

  经期如果捶腰的话,会加剧盆腔充血,不利于正在剥落的子宫创面恢复,从而导致经期延长。

  最好别体检

  体检项目如妇科检查、常规尿道检查等,如果在经期进行体检,一来会导致阴道感染,二来检查结果会有偏差。

  如非必要不进行手术治疗

  这里所说的手术,不单指妇科手术,而是指所有手术。因为经期时,新妈体内的凝血功能下降,此时进行手术治疗是会增加出血时间和出血量的。

  得很“挑剔”地吃东西

  经期时,别饮酒。酒精不仅会使经量增多,而且对肝功能的损伤也比平常要大得多。另外,经期饮酒会比平时易醉。

  除此,和浓咖啡也容易导致经期延长、经量增大、痛经等不适情况出现,也要多加注意,尽量不要喝。

  过咸的食物不要吃,因为这样会容易导致经期前情绪激动、易怒或头疼等情况出现。

  炸食品也是禁忌,经期时吃不仅容易长痘痘,还是造成脂肪堆积变肥变胖。新妈可能听说过:经期怎么吃都不会胖的这个说法,可是现今并没有确实的依据能证明这说法。所以,新妈还是听听就算了吧。

  生冷食物或冰镇饮料不要喝,这应该不用提醒吧。经期如果碰触冰冷食物,会造成经血排出不利,个别人会引起痛经,因此这也是禁忌之一。

(图片来源:视觉中国)

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