身材高大或亭亭玉立是男、女身体发育的一个强烈要求。孩子从出生到成年是身体增高发育的阶段，关注身高要从出生开始。我们都希望孩子发育成满意的身高，那么就需要了解影响身高的因素。身高不是不可改变，针对影响因素，从小着手，父母身材矮小的孩子也是可以实现魁梧的愿望的。身高的影响因素主要有以下诸方面。

决定宝宝身高的7大因素

　　1.遗传

　　遗传对于身高的影响是不可否认的。父母身材高大，孩子身高也一般不会矮小。生活中都有这样的例子。比如，北方人整体身材魁梧高大，一代一代基本如此。但是，遗传并非绝对因素，父母身材矮小并不一定意味着孩子也如此。因为影响身高的因素不是只有遗传一项。

　　2.营养

　　现在慢慢富裕起来的国人的平均身高就比解放前食不果腹的人们要高。日本人过去被称为“倭寇”，身材普遍矮小，但是随着近几十年的经济发展，人们营养丰富，身高也已经有了显著的提高。充足的均衡的营养是孩子将来身高的重要因素。在宝宝生长发育的过程中，适时补充丰富的蛋白质、钙质和维生素D，对促进骨骼发育是相当有效的。但要注意，不要营养过剩，使孩子“肥胖”。

　　3.其他先天因素

　　假使妈妈有年龄太轻或太大(已达高龄产妇标准)、身材矮小、营养不良、高血压、妊娠毒血症、严重糖尿病、抽烟、酗酒、吸毒等状况，假使妈妈本身有子宫畸形、胎盘发育不良;假使宝宝有染色体异常、透纳氏症候群、先天性德国麻疹、或先天性巨细胞症候群等，这些都会让宝宝出现生长迟缓的状况，影响以后孩子的身高。

　　4.睡眠

　　晚睡、熬夜都会影响长高的速度。根据医学统计，在晚上11点到第二天凌晨2点期间，是松果体分泌褪黑激素最旺盛的时候。通过褪黑激素分泌的高峰期进入深层睡眠，还可进而带动生长激素的分泌。根据科学研究，生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍，因此，常说的婴儿“一眠大一吋”，可是有科学道理的。

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