引言:我们都知道宝宝主食——母乳/配方奶粉对于宝宝的重要程度,很多人会忽视辅食对宝宝成长的影响,对于宝宝的第二口粮——辅食,要怎么添加才更营养、更科学呢?

  为什么添加辅食很重要?

  母乳宝宝在6个月后,单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求,必须引入其他营养丰富的食物。妈妈通过添加辅食,可以给宝宝提供更加多元充足的营养,包括热量、铁质、维生素、微量元素等。

  宝宝满6个月时,胃肠道等消化器官已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物。同时,宝宝的口腔运动功能,味觉、嗅觉、触觉等感知觉,以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食,不仅能满足婴儿的营养需求,也可促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

  ——引自中国营养学会2015年12月发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南》

  如何选择辅食?

  0-3岁是宝宝味蕾发育的重要时期,娇嫩的味蕾对味道非常敏感。过重的味觉刺激会引起宝宝味蕾反应迟钝,造成宝宝偏食、挑食;宝宝的肠胃功能较弱,摄入均衡的营养宝宝肠胃更好消化、吸收,所以天然、健康、无添加的优质产品成了妈妈的首选。

  辅食添加的原则

  妈妈们请一定注意:宝宝的第一口辅食至关重要,请循序渐进逐量添加!每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。

  在每引入一种新的食物时,都应给宝宝2~3天的适应期。期间,妈妈要密切观察宝宝食用后是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。

  另外,由于不同食物的营养成分各不相同,建议宝宝一天的辅食不宜过于单一。

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  喜宝营养套餐计划,方便妈妈们选择参照。

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  *每个宝宝都是独一无二的,妈妈们需要根据宝宝的发育及饮食的实际情况,做适合宝宝的安排。

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