挥别了手忙脚乱的哺乳期，宝宝开始喝婴儿奶粉了，你终于可以好好地开展乳房护理工作。不过，产后的乳房护理绝不止是预防乳房下垂，要知道哺乳后的乳房不加以呵护，则可能失去其柔嫩姿态，向大妈胸靠齐。

　　Step1:更细致地清洁

　　如果只知道用布搓洗乳房你就out了，我们的乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用清洁力过强的沐浴用品擦洗胸部时，会洗去保护乳房皮肤油脂，甚至破坏皮肤表面的角化层细胞，总之越洗越粗糙。

　　■改进方式

　　换用柔和且无刺激的洗面奶温柔地擦洗胸部再用清水洗净。

　　清洗水温稍微高于体温，40-45℃左右最理想。

　　用滋润的去角质产品每个星期去一次角质。

　　乳头乳晕也要注意清洁。

　　Step2:滋润你的肌肤

　　不仅脸部需要滋补，乳房肌肤清洗后容易干燥，此时不妨用些专为滋润乳房设计的乳霜和凝露产品，她们通常都有紧实或者丰胸等附加功能。

　　■注意事项

　　乳房的肌肤很娇嫩，容易过敏，所以我们在选择护肤品的时候，一定要选择柔和无刺激的。

　　Step3:远离伤害乳房的行为

　　■戴宽松或过紧的内衣

　　内衣太松太紧都会让你感到不适，甚至会挤压到你的胸部。应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

　　■产后不要过度节食减肥

　　乳房内部组织大部分是脂肪。妈妈们为了苗条而节食，不食用脂肪和蛋白质，很容易把胸给减掉。

　　■不要挤压胸部

　　睡觉时总是挤压胸部，会让乳房内部软组织易受到挫伤或使内部引起增生。而且乳房受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　■不要用过冷或过热的浴水刺激胸部

　　过热或过冷的浴水刺激都会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

（图片来源于视觉中国）