当瑜珈训练师要求她的学生们像树一样伸展肢体时,本杰明沃尔夫冈像芭蕾舞演员一样踮起脚尖站立起来,而杰娜凯茨则向着天花板张开双掌,弗朗西斯卡拉高丁斯却在屋子里面转圈跑,而且还玩起了窗帘。

瑜伽,让不少儿童获益匪浅

瑜伽,让不少儿童获益匪浅

  人们可以谅解弗朗西斯:因为他才年仅三岁。

  杰娜今年四岁,却已经具有了两年的(瑜珈)学龄,可以称得上是这项日渐流行的体育活动的高手。

  当有健康意识的成年人发现了训练瑜珈功的好处时,他们要求自己的孩子练习身体的伸展、弯曲和蠕动,在练习过程中用瑜珈的姿势来做就更好了。

  瑜珈是一种很好的锻炼,苏姗妮科珀尔曼,杰娜凯茨的母亲说。她是一个非常活泼的孩子,而瑜珈功对她培养慢一点的性格有帮助,同时也有益于锻炼她的灵活性。

  很明显,当孩子们被训练像蛇般滑动,像小狗般汪汪大叫,并且试着躲闪他们的教练科米托喷向他们身上的雾状液体,口中喃喃有词:这就是雨。如果你喜欢雨的话,就做一颗树吧。这个时候,孩子们真是觉得太开心了。

  像这样的训练班是否能够帮助3-4岁的儿童领悟瑜珈的哲学涵义则是大家都在猜想的问题。

  与年龄大一些的孩子,我们谈论的是呼吸与冥想。科米托说,对于最年幼的儿童,我们注重的是积极有效的经验,以便于培养他们对瑜珈的好奇心。这是一种视觉与感觉的体验。

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