范光升:我们今天主要是谈产后,产后一般是产后6周之内是一个产褥期,产褥期这个过程当中生理、心理都有一些变化,刚刚还没有提到有产后抑郁。

产后

专家给产后妈妈特别建议

  (1)产后明显的生理变化,大家体会最深的,就是我们生殖器官的变化,生殖器官主要是子宫、宫颈、阴道,当然包括疼痛、恶露,其实随之而来的,全身一系列的变化都在跟着变化,像泌尿系统、血液系统、消化系统,包括你的腹壁,原来很松,现在慢慢缩回去,所以大家要在这个过程当中还是要比较爱护自己,不要满不在乎。

  (2)我们月经的恢复,排卵的恢复,还有性生活的这些情况。一般性生活没有限定时间。

  如果你是纯哺乳,需要满足那三个条件,而且是在6个月之内,才可以选择哺乳期自然避孕的方式,但是由于个体差异比较大,所以建议采取可靠的避孕方式。

  产后意外妊娠,我们刚刚也谈到了它的危害,即使不在疤附近也是有危害的,比如人流后子宫收缩比较差,出血、感染,恢复就比人家慢。

  总之不管哺乳、不哺乳,产后的特殊时期,必须得考虑避孕的情况。

  假如哺乳,就要选择含有孕激素的,不要含有雌激素的避孕药,或者避孕环。

  假如不哺乳,就可以选择含有雌激素的避孕药或者避孕环。

  另外根据自己的条件,一恢复了以后就得进行锻炼,这样有助于恢复得更好。

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