爬还能锻炼腰部和下肢支撑上身的能力，使这些肌肉迅速发育、强劲，给以后的站立打下良好的基础;可以促进神经系统的发育，特别是中枢神经系统的发育，使肌肉活功越来越灵活，越来越准确。爬行还要消耗热量，热量的来源是食物，因此爬可以增加食欲，加强消化功能。爬也会给宝宝带来了许多意想不到的乐趣。

宝宝爬爬好处多

　　爬行能力发展的三个阶段

　　抵足爬行：用手抵住宝宝两只小脚，使腿呈现蛙形，他就会趁势以腹部为支点向前爬行。这是新生儿开始就有的能力。

　　手膝爬行：8—12个月，宝宝能够用手和膝盖支撑身体爬行。

　　手足爬行：1岁左右，宝宝能够用两手和两脚掌支撑身体，向前爬行。

　　小步骤爬行训练和爬行游戏

　　1、抵足爬行：每天练习2—4次，每次爬行2—4米，要天天坚持。

　　2、上肢准备：俯卧抬头两臂撑起上半身：可用镜子、玩具、画报、人脸逗引宝宝抬头。出生15天后可适当练习;满月后每天3—4次，可累计半小时。

　　3、下肢准备：练跪：3—4个月左右，可将宝宝跪抱在您的大腿上，或当您仰卧时，让他跪在您的体侧，手扶着您的身体;可和他一起看画报、念儿歌、玩玩具，使宝宝锻炼膝部的支撑力量。两腿交叉运动：宝宝腹下垫上枕头呈俯卧位，您用双手抓住宝宝踝部，做前后交叉运动。

　　4、四肢协调爬行：让宝宝手膝(或手足)着地，腹部离开床面，四肢协调爬行。若宝宝腹部不能离开床面或不能向前移动，可用手托住宝宝腹部或用长围巾兜住腹部，用玩具诱导他爬行。

　　5、爬行游戏：当宝宝会手膝爬行后，就可以做爬行游戏了。越障碍：在宝宝前面放一枕头或大盆，让他爬过障碍;钻“山洞”：您拱腰在地上，腹下形成一个 “山洞”，让宝宝爬过去;爬“高楼”：在楼梯上铺一地毯，让宝宝在您的保护下爬上“高楼”;跟踪“追击”：用一个宝宝喜欢的可移动玩具如皮球、小汽车等， 让宝宝爬向缓慢移动的玩具，跟踪“追击”。

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