年轻的妈妈要带着食物均衡的想法进行食物购买、食物制作。购买食物时就要考虑食物的种类,不同种类的食物提供的营养素是不一样的。

怎样为婴儿挑选营养食品

　　贵不一定是好

　　挑选小孩食品是主要看营养标签,国外的营养标签已经成为强制性的行为,所有的食品、营养品必须有营养标签,其中包括多大的分量、提供多少营养素、能够达到某个年龄组一天需要的百分数。国内的奶粉都有营养标签或都有类似营养标签的信息,每100克提供多少蛋白质,有没有加DHA。看这个产品能不能提供你的小孩所需要的营养素;考虑价格,可以比较营养与价格的比值,合资或进口的奶粉可能会贵一些,但是贵的产品不一定营养素就提供的更多一些。比如比较各种不同100克的奶粉的价格、营养素,国产奶粉可能提供同样的营养素,但是价格更便宜、实惠。贵的产品并不一定是好的,它含的营养并不一定是随着价格的增加而增加。

　　辅食最好是买

　　不同的食物含的营养素不同,各有特点。淀粉类食物中含的蛋白质比较丰富一些;蔬菜水果类含的矿物质、纤维素比较多一些。除了母乳以外,没有一种天然的食物能够满足小孩的生长发育需要。给可以添加辅食的小孩吃各种食物,但是辅食添加是一个逐步添加的过程,由少到多、由稀到稠、由一种到多种,让小孩逐渐适应一些食物。现在市场上有很多婴儿辅食添加食品,不同口味,象土豆泥、香蕉泥等,当然如果不怕麻烦可以自己做,但是小孩只能吃一点点,剩下的又不好放,专家建议还是买。

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