春天到,气候变暖,大自然一派欣欣向荣的景象,在温暖的阳光和和煦的春风里,宝贝也开始了一年的成长了。新一年的春天里,宝贝的护理工作依然不能松懈,虽说春光明媚,但是春天也是个疾病高发的季节,预防疾病少不了日常的细心呵护。宝宝春季养生有3个要点,妈妈们记起来了!

春季养生 宝宝的三大护理要点

  多户外运动

  推荐运动:踏青

  选择春光明媚、风和日丽的日子,带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快,气血流畅,有利于春阳之气的生发,促使一身之阳气活活泼泼地运行,符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律。

  穿衣要注意

  应对方法:春捂

  春季是由冬寒向夏热的过渡季节,气候特点是阳气渐生、阳寒未尽,时常有冷空气活动,天气多变且昼夜温差大。宝宝年龄小,免疫功能发育不够完善,一定要注意随着气温变化加减衣服。宝宝春季穿衣要捂,宁可多一件也不愿少一件衣服。尤其是在早晚温差较大的时候,多穿一件衣服很有必要。

  衣服尽量选择容易穿脱的开衫、马甲,方便在温度变化时,及时作出反应。

  饮食均衡

  护理要点: 多吃青菜

  春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主,因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为,辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。适宜的食品有:粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、章鱼、青菜等。

  特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少,高梁厚味吃得多,厚味内积,易生内热、生痰为患,又缝春季阴雨天季所滞阻。多吃青菜,可以内清其积,以利身体健康。

(图片素材来源于视觉中国)

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