铁是什么?

宝宝补铁七大食品

　　铁是一种基本的金属，或者说是一种矿物。但对于人类的身体构成来说，它是一种不可或缺的元素。最重要的是，负责给身体器官和组织输送氧气的红血球里，铁元素是必不可少的组成。

　　如果宝宝摄取的铁元素过少怎么办?

　　血液里含铁量少，这在医学上称为贫血症。当一个人血液含铁量低，同时红血球数量少的时候，这个人就很容易会患上贫血症。在当代社会来讲，贫血症是最普遍的营养问题。

　　贫血会导致很多问题的产生，包括：

　　1.能量下降

　　2.容易疲劳

　　3.情绪不稳定

　　4.脸色苍白

　　5.身体免疫力差

　　6.很难集中注意力

　　7.便秘

　　8.经常头痛

　　9.头昏眼花

　　10.呼吸急促

　　11.胸口疼痛

　　为了发育中的身体，尤其是正在快速发育的大脑，婴儿和儿童都需要摄取足够的铁元素。如果儿童缺乏铁，他们的成长速度会比正常成长速度慢。如果他们已经上学了，可能会遇到无法完成作业和无法集中精神之类的困难。但是，有一点需要注意，并不是所有患有贫血病的儿童都会出现上述症状。

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