首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，给他们需要的营养，不然你准备得再好，孩子不喜欢吃，吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见：

专家建议的儿童营养午餐

　　给孩子准备营养的学校午餐

　　首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，给他们需要的营养，不然你准备得再好，孩子不喜欢吃，吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见：

　　●全麦皮塔饼

　　●玉米饼

　　●葡萄干面包

　　●百吉饼

　　●三明治

　　●全麦热狗汉堡

　　花点心思准备饼馅，美味的饼馅能引起孩子的兴趣

　　●用芹菜、腰果、栗子做成金枪鱼或鸡肉沙拉

　　●酸果曼沙司，做火鸡蘸酱

　　●把胡萝卜切碎或者干果，坚果，葵花籽等夹进三明治

　　●在玉米饼表面涂满鹰嘴豆沙，或者涂上乳酪或樱桃番茄汁

　　●在热狗表面涂满杏仁黄油或向日葵籽黄油

　　不喜欢吃三明治，没问题，下面的食物可供你选择

　　●全麦饼干，夹乳酪或苹果酱或低脂牛奶

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