在过去的九个月里，你的身体感觉已经不是自己的了。虽然你为了宝宝的到来心甘情愿地作出某些牺牲，但你可能没有太充分的准备迎接怀孕带来的身体损耗。而现在呢，你可以让自己的身体慢慢恢复啦。这是完全可以理解的，但同时意识到自己是个刚生产完的病人也是很重要的，并要让自己多加休息。

产后如何令身体感觉良好？

　　你不能指望产后的身体一下子恢复到孕前水平。“产后的定义应延伸到生产以后一年时间，因为怀孕期间带来的孕妇身体变化所持续的时间正是这一阶段。”一位帮助开展加拿大卫生系统怀孕运动指南的医生米歇尔莫托拉如是说道。有了这些思想基础以后，这里有一些忠告和指引可以让你在产后身体感觉良好。

　　不要在开始几周对自己的容貌妄加判断

　　如果你跟大多数正处于产后几星期内的话，会出现喉咙痛，阴道渗漏，肿胀，肌肉松弛等，并可能有妊娠纹，更遑论精力的完全耗尽和感情上的脆弱。这些怀孕、阵痛和分娩对身体产生的影响会在产后缓慢消失，不用担心。

　　有耐心一点，要知道，以前的你，或者说跟她很像的人，会逐渐恢复的。需时多久呢?这是取决于多项因素的。你的年龄、是否初次怀孕或第四次、你的身体状况和你的基因等都有助于确定你在什么时候可以重新再穿上那些孕前牛仔裤。少数幸运的女性身体恢复的很快，在产后几星期内就可以恢复到孕前水平，穿上从前的漂亮衣服。但是对于的普通孕妇，这个过程需时较长。许多女性身体上也会留下一些怀孕的痕迹，在圆臀、胃、腰间等处出现一些细微的妊娠纹。对这些现象应该这样看：这是为了在生活中获得一个鲜活的小生命所要付出的小小代价。

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