在分娩的过程中转换不同的姿势，能够带来以下的好处：减少准妈妈的痛楚；提高受控性；有利于宫缩的频率、时长和效率；利用重力加快BB的出生；减短分娩的时间。

　　分娩第一阶段的姿势

　　半躺：在膝盖之间放一些枕头可使产妇更舒服

　　半坐：坐在床上，靠着丈夫的胸口

　　坐着一只脚提起来：防止骨盘倾侧，也有助于婴儿找到最好的出生体位

　　活动：下地走走有助于孩子的出生，在分娩的第一阶段，可活跃一些，但不要让自己太累， 散步就是最理想的活动。