好生活总缺不了好习惯，养成下面的六个好习惯，你会发觉提高免疫力并不难。

六个一提高免疫力

　　睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

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