猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,杏仁瘦肉汤具有疏风散热,去痰解郁的功效,是孕期的一款好食谱。

杏仁瘦肉汤-孕期食谱

杏仁瘦肉汤-孕期食谱

主料: 猪肉(瘦) 250克   

辅料: 苦杏仁 5克  菊花 15克  桑叶 15克  姜 5克   

调料: 盐 3克  味精 2克

制作工艺

1. 瘦肉洗净,切成细块留用。

2. 用清水4碗,瘦肉连同菊花、北杏仁、桑叶、姜一起放进煲内,煮2小时,加入盐、味精调味即成。 

工艺提示 苦杏仁也叫北杏仁 

相关人群 晚期孕妇 

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