怀孕有多苦?且看怀孕期间的准妈妈们所经受的种种不适就知道了。牵一发而动全身,为了能让宝宝健康发育,准妈可谓是费尽心思。面对孕期种种不适的“袭击”,准妈决定用安全而营养的食疗来搞定。

孕期多不适 安全食疗轻松搞定

▲孕早期害喜

  在中医学中,害喜又称为妊娠遏阻症。如果脾胃虚弱或身体的水分代谢不顺畅,就容易出现害喜症状。害喜的主要症状有:轻微的恶心,呕吐、食欲不振、饮食爱好变化等。

  一般来说,从怀孕第5周开始会出现害喜症状,而在怀孕第13周左右会自动消失;但也有些孕妇的情况比较特殊,她们在怀孕期间,害喜症状会一直持续下去。

  【食疗建议】:

  莲藕汁:如果每天喝半杯生莲藕汁,就能克服害喜症状。

  橘皮竹茹茶:首先准备竹茹8g、橘皮4g、生姜3块,然后用温水熬10分钟左右。如果每天喝2-3次橘皮竹茹茶,就能有效地治疗害喜症状。竹茹是指竹子皮的粉末。

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