“生命早期1000天”指宝宝在胎中到2岁期间，生命中的第一个重要阶段。即从怀孕开始，胎儿的健康被极度重视。上到老一辈家长，下到新手孕妈孕爸，无不打起十二分精神。然而，“吃得越多越好”、“孕妈越胖越好”、“生个越胖越好的孙子”等传统观念影响了孕妈与宝宝正确的营养。

　　“吃的越多越好”等传统观念已被科学依据打脸，孕妈应该智能化控制体重，而非盲目增重。据不完全数据显示，目前我国73%的孕妈体重增加超过了世卫组织规定的标准, 巨大儿发生率达7%至10%，导致剖宫产率居高不下。

　　事实上，体重过度增加不仅对孕妈和宝宝的健康构成威胁，还可能会增加孕期妊娠糖尿病、心血管病、生产困难可能性等。但这并非怂恿孕妈们停止体重增加而节食，因为体重过轻也并非是一件好事。孕妈增重不足会增加流产的可能性，甚至可能诱发早产，不利于宝宝出生后的发育等。

　　控制体重是孕期营养的把关口，那么如何才能达到科学的增重幅度呢?许多人认为，孕期应该增重12kg，但科学证明，这是片面的理解。凡美家庭智能总结为：孕期体重管理因人而异，这取决于孕前的体重指数。

　　体重指数即身体质量指数，简称BMI，是用体重公斤数除以身高平方数得出的数字。若孕前体重指数小于19.5，孕妇孕期应增重12.5-18kg。若孕前体重指数在19.5-26之间，则为正常体重，应增重11.5-16kg。反之，孕前体重指数大于29，就属于超重孕妇，应将增重控制在7kg以下。

　　总之，孕前越瘦，需适当增重，孕前越胖，增重的空间就越少。许多人甚至孕妈都不知道这项重要的指数，相反，管不住食欲，理所当然地坚信“想吃是因为肚中宝宝饿了”等错误观念，缺乏科学与专业的体重增重计划，导致增重失衡，最终影响孕妈和宝宝的营养健康。

　　如今，孕妈多数集中在85后甚至90后，宝宝成了家庭的重中之重，父母更愿意在母婴类产品上花钱。关于体重管理和均衡营养的母婴营养秤成为选购的首选，精测、记录和分析体重，科学告知孕妈合理的增重幅度才是专业的母婴营养秤。另外，孕期营养是体重管理的真正目的，怀孕十个月期间的饮食方式将对孕妈顺利度过妊娠期及胎儿的健康产生重要的影响。

　　为孕妈们提供膳食指导的凡美母婴营养秤告诉我们，如何合理调配膳食营养。对偏瘦的孕妇，建议孕期每天摄入35-40Kcal/kg能量，对于孕前BMI正常范围内，可以每天摄入30-35Kcal/kg能量，如果是孕妇超重甚至肥胖，建议孕期摄入能量偏低。

　　应当遵守孕期平衡膳食原则：

　　1.碳水化合物占比在50-60%;

　　2.蛋白质占比15-20%;

　　3.脂肪占25-30%;

　　4.膳食纤维25-35g;

　　5.保证维生素、矿物质摄入;

　　6.限制食盐量6g。

　　如有隐患或疾病应遵循医学营养治疗原则：

　　1.控制总热能，避免热量过低发生酮症;

　　2.平衡膳食，食物多样;

　　3.少量多餐，定时定量;

　　4.配合一定量的体育锻炼。

　　结合体重，提供膳食指导的凡美母婴营养秤是孕妈们应该关注的母婴科技产品。体重管理及营养均衡对孕妈们尤其重要，无论在孕期还是产后，都不要受偏见观念的影响。增重合理，均衡营养是孕妈们需要牢记的两大法则。