“阿嚏!阿嚏!”秋天来了,让人渐渐的感觉到了丝丝凉意,稍有不注意就容易感冒。流着鼻水,打着鼻涕,顾及到肚子里的那个“小冤家”,还不能吃药,孕妈们只能难受的挨着~~(>_<)~~!有木有办法可以增强孕妇们的抵抗力,让孕妈的身体棒棒哒呢?嘿嘿,我有几个小妙招。

夏末初秋 孕妈调养新主张
图片来源于华盖

1、抖抖手抖抖脚,动起来!

  肚子里怀了个娃,成为了全家重点保护对象,衣来伸手饭来张口,什么事情都不让做,生活可滋润享受啦!可是,亲们,这种养胎方式是不正确的哟!在孕期应该适当地做一些运动,这样不仅有益健康提高抵抗力,而且还能帮助顺产呢。所以,在我的孕期,运动从来没有被落下。那么问题来啦,大着肚子的我选择了一项什么运动呢?嘿嘿,我坚持孕期慢跑。

  当然,孕期跑步的距离、时间和强度要根据身体的感觉而变化,不能硬来。如果你担心出现什么意外,那就在询问过医生后再开始把。不喜欢跑步的亲,也可以选择瑜伽、游泳或者是其他比较温和的活动。另外,初秋时节正处在由热转凉的交替时期,天气变化无常。正所谓“天微凉,防着凉”,咱们孕妇想要远离感冒君,除了要适度锻炼外,还要注意穿衣,做到酌情增减,随增随减哟!

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