避孕不光是人性化地选择生育时间，更是提高生活品质的一种手段。
女性科学避孕提高生活品质
哈尔滨医科大学附属第一临床医学院妇产科主任医师郑建华指出，应该鼓励女性主动选择最适合自己的避孕方式。“当代女性需要面对和男性一样大的工作、生活压力，自然需要更为安全、可靠、有效的避孕法，让她们有更多的自主权，做自己的主人。没了生育困扰，女性也可以将更多时间放在继续学习之上，不断提高生活品质。”
如今，女性可选择的避孕方式有很多。而这些方法不再仅限于预防妊娠，很多时候，它们已经成为治疗、预防其他疾病的有效手段，甚至扮演着“知己”的角色。
郑建华认为，应推荐女性多使用短效口服避孕药。“新型短效口服避孕药中的激素成分，与女性自然产生的激素成分非常类似，能最大程度地模拟正常月经周期，如特居乐，就能起到调整月经周期，减少月经量的作用。”而像达英—35等具有抗雄作用的避孕药，还能治疗痤疮、改善多毛。
短效口服避孕药最令人意想不到的功效，是防癌。2007年9月，《英国医学杂志》刊登了英国阿伯丁大学一项长达36年、涉及4.6万名女性的医学发现，服用短效口服避孕药能显著降低女性患大肠癌、直肠癌和卵巢癌的风险。即使停药15年后，依旧可以得到有效保护。
宫内节育器经过多年发展，也有了明显改善。国家计生委研究中心、女性临床研究室主任吴尚纯教授介绍，如今有一种新型含孕激素的宫内节育系统，叫曼月乐，它能有效控制月经流量，缩短出血天数，治疗月经过多、痛经等。
很多医院开设了生殖健康咨询室，派遣有资历的妇科医生坐诊，一对一为女性提供咨询服务，指导她们选择何种避孕方式。这也为女性主动选择提供了便利。