让宝贝安然入睡的7个呵护【图】_0-1岁护理_育儿

怎么样才能给你的宝宝营造一个舒适安稳的睡觉环境呢？

让宝贝安然入睡的7个呵护

　　1、让宝贝有安全感

　　宝贝夜里频繁翻身、哭闹，不一定就是身体不舒服了，只要稍微拍拍或搂紧，就会使他们感到妈咪在旁边照顾，内心产生安全感。恐惧心理减轻了，宝贝会很快地入睡。

　　2、不要频繁地换尿布

　　如果宝贝在夜里不醒，没有必要频繁换尿布或喂奶。若是在换尿布时醒了，也不要和宝贝多说话，以免影响他们尽快入睡。

　　3、避免引起宝贝烦躁

　　不要给宝贝穿或盖得太多了，那样宝贝会不舒服，在睡眠中烦躁不安；当气温较高时，可给宝贝枕透气性良好的睡枕，既可降低头部温度，又可避免头上长热痱，不然的话宝贝会在睡眠中出现烦躁。

　　4、睡眠环境没必要过于安静

　　宝贝一般都具有适应外界环境的能力，从小习惯于在过分安静的环境中睡眠，日后只要一点响动都可能把他们惊醒。因此，宝贝睡觉时最好小音量播放一些轻柔优美的音乐，锻炼他们周围有轻微声音时照样睡得安稳的能力。

　　5、尽量不要惊醒小宝贝

　　处于浅睡眠时宝贝非常容易被惊醒。妈咪无法得知宝贝的睡眠状态，夜里起床察看时要尽量小心，以免惊醒宝贝。最好开夜灯或柔和灯光，减少对宝贝的影响和刺激。

　　6、让宝贝松开四肢睡觉

　　把宝贝裹起来睡觉的做法很不科学，会使宝贝因不舒服而烦躁，还会影响血液循环。如果为了保暖，可参照穿衣标准来掌握宝贝的被子厚薄，如常摸摸小手和小脚是否暖和。如果宝贝身上没有汗，表明身体既不冷也不热，天气冷时可在宝贝的被子外面放一个热水袋。

　　7、及时发现宝贝哭闹的原因

　　一些宝贝在夜间哭闹，是饥饿、大小便或身体冷暖不适等原因引起，要及时发现并做出相应处理，这样宝贝才能尽快安心入睡。