金秋十月，佳节到来。又是一年旅行季，爸爸妈妈是否早早就准备好了长假的出游计划呢？咳咳，甭管你的旅行计划有多周全，总有一些旅行bug令你措手不及。想要来一场说走就走的旅行不太容易，那么咱事先做好准备才是王道，一起来看看。

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行李越多越好？NO！

　　雷区：有些马大哈的妈妈们，老是担心带的东西不够，这也带着那也不放过，终于，把一次完美的旅行变成活受罪的经历。

　　这样做：在整理东西的时候要将必备品首先装入其中。特别是对于爱美的妈妈，出去旅行不是参加时装秀，一些太过的服装就不要带了。化妆品也是如此，带多了安检起来很麻烦，只需将必备的几样东西装箱即可。空一半的行李还可以在当地买一些东西带回来。宝宝的衣物也要适可而止，选择最实用的便可。

唯攻略至上？拜托别酱紫！

　　雷区：网上有太多了攻略了，究竟看哪个？干脆全部下载仍在一个文件夹里慢慢挑。相信你也有过这种经验吧。没错，我们怕错过好玩的景点，不按照自身的兴趣爱好和需求出发，一味跟着“前人”走，这样的旅游变成任务式的，岂不浪费了好心情。

　　这样做：以自己兴趣为主，旅游攻略为辅。你要注意，出门旅行是一种享受的过程，不要太拘泥于攻略，走走停停也许在别的地方也能选找到绚丽风景。

毫无节制做个快乐的吃货？NO！

　　雷区：欢乐旅途中，品尝特色小吃也是旅行的一大乐趣！每每见到街边色香诱人的小吃，才不管什么热量，什么卫生问题，不干不净，吃了没病，吃得美食才是王道。其实，暴饮暴食危害多多。完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，在短时间内需要大量消化液，明显加重附属消化器官负担；其次，暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；再次，暴饮暴食会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，也会使胰腺大量分泌，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。

　　这样做：首先，要注意饮食卫生和有所节制，要管好自己的嘴巴，切忌饱一顿，饥一顿，不能吃得太杂，尽量保持正常的饮食习惯。其次，旅途中要注意饮食的合理搭配及合理安排作息时间。要多吃滋阴润燥的食物，少摄取辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物；同时要注意劳逸结合，保持神志安宁，防止过度疲劳而殃及肠胃。再次，要未雨绸缪，要常备一些吸收快、疗效好的肠胃药。