怀孕是女人生命中最重要的阶段之一。身为准妈妈，这时期我们既要注重营养健康，还要注意自身的形象，让自己不会因此变成黄脸婆。今天，小编教你从内到外，从营养到皮肤护理，继续美美哒。

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　　1、内服：注重营养，吃出健康

　　从怀孕开始，宝宝就在妈妈的子宫内发育成长，TA在每一阶段的健康发育都离不开各种营养素，缺乏任何一种，都有可能对宝宝造成不可挽回的影响。所以准妈妈在孕期的一大要事就是吃得营养健康。

　　如何在日常生活中吃得健康呢?首先，要补充优质的蛋白质;其次，多吃健康的脂类食物，如核桃、开心果等;再来，可以喝一些营养果汁，如柚子汁、橙汁、木瓜汁等。其实，要保证准妈妈们要吃得健康和营养，除了要保证摄入均衡且足够的营养外，还要注意食材的新鲜与安全，两者缺一不可。可现实中，我们往往忽略了很多食材的新鲜与安全，如食用油。

　　目前市场上有多种食用油，每种食用油都有不同的营养价值，而且烹调方式也不一样。选择一款纯天然、无添加的油，在帮助提升准妈妈食欲的同时，还能让宝宝吸收更多的营养。在这里，小编推荐准妈妈使用龙井孕宝黄金母婴绿茶油。

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　　绿茶油是用茶叶籽提炼出来的食用油。茶叶籽油采用天然成熟的茶叶籽果实为原料，加工而成的木本植物油，不仅含有丰富的茶多酚，还含有胡萝卜素、维生素E、维生素C等多种营养物质，为准妈妈提供营养健康。龙井孕宝黄金母婴绿茶油选用杭州龙井茶园的茶叶籽，以纯物理低温压榨工艺，经几十道现代工艺精炼而成，所榨出的100%天然龙井茶油，保留天然茶香与营养，而且全程不添加任何化学原料，安全有保障。特别要提到的是龙井孕宝营养的黄金配比Ω3Ω6，是宝宝天然脑黄金。

　　2、外敷：注重保养，皮肤美美哒

　　俗话说“人要脸，树要皮”，好的皮肤是美丽的必备条件。可是怀孕后，由于体内激素水平的变化，准妈妈的皮肤变得脆弱，很容易出现痘痘、斑点、皱纹等一系列皮肤问题。怎么办?有没有什么好的产品能够帮准妈妈们摆脱困扰呢?

　　首先，准妈妈在孕期也不能忘记护肤，尤其是日常基础护理还是进行的。除了日常基础护理外，小编建议准妈妈们可加强护理，如使用面膜保湿补水。小编推荐龙井美孕7倍绿茶精华丝透水漾面膜。

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　　由于怀孕期间准妈妈的皮肤会变得比较敏感脆弱，护肤品一定要选择无添加的、天然安全的孕妇专用护肤品。龙井美孕7倍绿茶精华丝透水漾面膜，萃取绿茶精华、银耳精华，富含维生素E和茶多酚，有抗氧化、防辐射、去皱、淡斑、祛黄、深层补水的效果。而且，其采用新丝透面膜基布，让面膜更贴合皮肤，让保湿成分更好的注入皮肤，锁住水分，解决准妈妈的肌肤问题。