爱生活爱美食的番薯妈，在番薯仔满4个月后，就开始将生活乐趣转移到辅食的制作上。看着宝宝将各色的辅食吃完，一脸满足的微笑，番薯妈觉得整个世界都美好了。啊哈哈~当妈的都这么容易满(jiao)足(qing)么?Er~Stop!闲话不多说，我们直接自家制走起吧!

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　　【自家制】之食材采购

　　三文鱼50G

　　三文鱼是深海鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，而最最重要的一点，就是其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、保护眼睛的功效。谁不想自家的宝宝聪明又伶俐?谁不想自家的宝宝眼睛水汪汪又迷人?不想的，都不是亲妈吧!

　　不要鄙视番薯妈才买那么点三文鱼，其实我也想豪气跟老板说来!一!斤!，但是三文鱼贵呀!实际吧，这么点也真真足够了。宝宝辅食讲求量少质精，而且宝宝吃得也少，实在不需要大批量采购，少量即可。番薯妈买的50G的三文鱼肉，做出来后已经是4-5餐的量了，不觉得少了吧?

　　【自家制】之食材处理

　　洗净去皮：鱼类的脂肪大多数都是藏在鱼皮和鱼肉之间的，若不想宝宝摄入过多脂肪，番薯妈建议是将鱼皮和鱼皮下的脂肪都去掉。

　　切片：鱼肉切片，是为了使鱼肉熟得快，减少鱼肉加热时间，更大程度保留食物的营养。

　　蒸熟：鱼肉隔水蒸3-5分钟，当鲜艳的橙色鱼肉暗淡下来，即可出锅了。

　　搅拌：将鱼肉和少量的温水放进料理机，搅拌成泥糊状。