生完宝宝后,许多新手妈咪们面对的首个问题就是产后肥胖。为什么曾经修长纤细的身体会变成桶型身材?说好的生完孩子会瘦回来呢?产后肥胖,妈咪们真的很疑惑!

  产后肥胖:与孕期生理变化有关

  产后肥胖,可不仅因为产前产后的吃喝的问题,还有孕期各种生理因素在作祟。

新手妈咪的疑惑:产后为何发胖

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  1.胎盘激素的消失

  胎盘激素是指胎盘所分泌的荷尔蒙,可以刺激母体燃烧脂肪及促进新陈代谢。但妈咪们在生产后,胎盘也会随着剥落,胎盘激素自然就会下降乃至消失,母体新陈代谢状态大为减弱。此时,妈咪在生产前积累的剩余能量会形成多余的脂,造成产后肥胖。

  2.血液动力学变化

  在怀孕末期,胎儿逐渐长大,压迫到妈咪的下腔静脉,致使妈妈们的下腔血液回流受到影响,容易造成下肢及骨盆腔水肿。

  3.孕期超重

  有研究表明:怀孕时体重增加正常的情况下,生产后一年的体重平均比怀孕前只增加1~1.5公斤;但是怀孕时体重超过标准的女性,在生产后一年体重仍然很难恢复。所以妈咪们别以为怀孕时可以不控制体重,产后就定会轻易恢复。医生建议孕期体重增加应控制在10~15公斤。

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