孕妇由于生理上的变化,更容易上火,严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁。因为怀有宝宝的原因,一般孕妇上火多为实热。孕妇上火怎么办?孕妇上火有哪些注意事项?孕妇上火对胎儿有影响吗?

孕妇上火了怎么办

  1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

  2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

  3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医 研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去 火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

  由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好。

  4、23点以前睡觉。这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

孕妇上火的注意事项

  怀孕上火建议注意一下几点:

  1、生活要规律。规律的生活有利于增强身体自我调节能力和抵抗力。

  2、要多补充水分,白开水为首选,每次喝适量的水,一天要多喝几次,不要等口渴了再喝。

  3、情绪平和,不要有急躁、生气。怀孕期间,孕妇情绪不很稳定,如果经常急躁、生气,心火过旺,很易导致上火,如遇上火,要多想一些开心的事,让心态平和,情绪平定,慢慢的上火症状就会减退。

  4、多吃些苦味的蔬菜。孕妇上火时,可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜,还可以喝一些苦菜粥等。

  5、少吃易上火和高能量的食物,如,油炸类食物、豆类、羊肉、狗肉、牛奶等食物;

  6、适量饮用杭白菊花茶。杭白菊花有很好的败火作用,如能加入一些冰糖,这样口感会好一些。

孕妇上火嗓子疼怎么办

  嗓子疼,咽干,咳痰,有可能是炎症困扰了您的咽喉,急性咽炎或者慢性咽炎都是有可能的,孕妇在怀孕期间最好避免服用药物,因为母体的吸收同样会被胎儿 吸收。你可以含服功能性食品好爽糖缓解嗓子的不适症状,也可以采用食疗的方法:煮点粳米粥,煮好后加入适量的食盐,有消炎的作用。

孕妇上火对胎儿有影响吗

  如果孕妇长期上火,那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息,保持心情舒畅,不要上火。

  平时生活中,除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

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