夏季阳光灿烂，晒得皮肤暖暖的，有的妈咪心中不免打起了小算盘：听说多晒太阳能帮助皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，哇塞！那是不是只要每天多晒晒太阳，宝宝就不需要再口服维生素D啦？等等，多晒太阳没那么神奇！

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1.晒太阳能产生多少VD？是个迷！

　　根据大连医科大学附属二院皮肤性病科孙令教授介绍，有研究表明，每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时也可产生400国际单位的维D，足够婴儿每天的需求。

　　不过这里似乎忽略了一个问题，那就是“暴露在多强的阳光下呢”？众所周知，长时间暴晒会让我们的皮肤受损，宝宝肤质幼嫩，就更禁不起猛烈的太阳光直射了。但如果涂抹防晒霜，又会影响维生素D的产生，真让人纠结啊！

　　著名儿科专家崔玉涛就曾表示说，虽然阳光会促进维生素D的合成，但也不要因此神化阳光的这种作用，况且还有晒伤的风险。所以选择纯母乳喂养和混合喂养的婴儿，不要因晒太阳时间的长短，口服维生素D的量就有所增减。