夏季，不少孕妈咪都发现自己的鼻梁和双颊部位冒出了些茶褐色的小斑点，感觉心里特别不是滋味。听孕友说，这种斑点叫做妊娠斑，是黄褐斑的一种，属于怀孕期间常有的生理变化，完全不用担心。但是，夏天强烈的日晒会加重黄褐斑的形成，对孕妈咪们的颜值造成直接威胁！救命咧，怎样才能解决掉这些讨厌的小家伙呢？来来来，搬好板凳听小编慢慢道来。

图片素材来源于华盖

第一步：放松冷静深呼吸

　　其实黄褐斑是由于孕期垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的，通常会在生产后3-6个月内自行减轻，甚至完全消失。除了部分特殊体质（以及内脏有特殊疾病）的女性可能在产后仍然留有黄褐斑，大部分孕妈咪们都不需要特意采取什么措施。

　　有的孕妈初次碰到这种情况还比较慌张，会条件反射地选购除斑产品，但结果反而对皮肤造成了不良刺激，导致斑点越来越严重，甚至影响了产后斑点的自然恢复，反而得不偿失了。因此，对待黄褐斑，妈咪们应当以预防和控制为主，其他的就顺其自然吧！

　　保持良好的心情，保证充足的睡眠和合理的饮食习惯，避免摄入过多的甜食和油炸物，早晚清洁皮肤并辅以适当按摩，这些对于保持皮肤健康都大有好处哦。不过，要减轻黄褐斑最重要的还是防晒！色斑最爱日晒了，因为日晒可使黑色素活性增加，对色斑的形成大有好处。不过防晒工作不是很简单吗？那你就图样图森破了。不服？接着往下看。