这是我家前几天发生的一件家庭琐事,可能类似的家庭矛盾绝大部分和老人共同生活的人都经历过。当我们愿意去关注自己和对方行为背后的信念,当我们能认可和接纳自己的感受,并用适当的方式表达,我们就学会了接纳和情绪控制。

  1.一触即发的战火 隐忍的委屈和不满

  前天晚餐时间,我家爆发了一场不大不小的战争。

  事情的经过是这样的:晚餐时间,我看到婆婆准备的菜是又是两个辣菜一个青菜,然后给叮当蒸了一个鸡腿。我一看就有点生气,念了一句,叮当没有其他菜了吗?叮当一直不好好吃饭,我本来就有焦虑,对婆婆做菜的搭配也一直有点怨气,认为婆婆做的菜不合叮当口味是叮当不好好吃饭对原因之一。

  叮当果然啃了两口腿就不肯吃饭了。婆婆说:昨天我给他留了菜他也不吃。我知道她指的是那盘香干,昨天晚上我们吃香干,婆婆特意留了几片没放辣椒。我说:香干叮当是不吃的,他从来就没有吃过,即使你今天这个菜给他留一点,他也不吃。

  婆婆有点生气:那我就不知道他喜欢吃什么了。

  我说:我注意到叮当比较喜欢吃根茎瓜果类到菜,比如黄瓜南瓜冬瓜佛手瓜之类到。

  婆婆根本就听不进去,她说,这个香干买了难道不吃等他坏掉。我说不是说今天晚上,是以后你做菜可以怎么搭配。

  话题来回几次都没法沟通到点子上,我想建议她以后做除了荤菜和青菜,要搭配一点其他瓜果类都菜,比如青瓜肉片,丝瓜之类的。但婆婆就是不理这个,说她做了叮当也不吃,说她不知道怎么做,说着说着我们都开始有情绪。我说算了,不说了,每次都说不得,过段时间我自己来做。

  大概这时候我老公插话要不你做个菜谱,告诉妈妈你要做什么。或者你把菜买回来跟妈妈说要怎么做。我说可以。

  后来不知道哪句话戳到了婆婆的痛点,她开始带哭腔了,说你们要是这样嫌我,我明天就回去,我以前在外面打工都没有受这么多气。

  我也在气头上了,说要回去就回去。

  我们两人的大脑盖子都打开了。

  我老公马上介入,让我闭嘴,我也不想让战火升级,就去一边陪孩子 了,婆婆去厨房,继续哭,老公跟进去安慰了半天,因为他们说方言,我也就没留心他们说什么了。

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