前阵子阴雨连绵的日子总算暂告一段落了，暖洋洋的太阳迫不及待要跟大家见面了。春暖又花开，出游踏青的心是不是又蠢蠢欲动呢?趁着惠风和畅的周末，一起带着宝贝登高远眺，呼吸新鲜的空气，感受大自然！

　　图片来源：华盖

登山装备 一件也不能少

　　衣服鞋物：薄款长袖运动装，运动鞋，帽子/太阳镜，擦汗巾，干/湿纸巾

　　三月里乍暖还寒，选择薄款长袖衣裤，最好是棉质透气或专业的登山服，另外带上一件薄款风衣防风就够了。鞋子的话当然是要轻便的运动鞋或专业登山鞋了，配上纯棉透气的袜子，脚丫就不会多受罪。别忘记给小朋友带几匹擦汗巾更换，以免出汗太多着凉感冒。纸巾绝对是必不可少的，除了干面巾纸，湿纸巾也可以备着点，小朋友喜欢到处乱抓，却不是所有地方都有干净的水洗手。

　　准备一只双肩登山包，有足够的容量，能装下需要的所有东西。斜挎包啥的登山的时候很不方便，小编并不推荐。

　　食物：饮用水，水果，牛奶，饼干等零食

　　登山大量出汗，肯定要带上大瓶的水给宝宝喝，而且最好是40℃左右的温水，才不会刺激宝宝脆弱的肠胃。有些景点服务站出售瓶装饮用水，大人无所谓可以随意喝，但是宝宝还是喝温的啦。喝水应在休息时喝水，不宜边走边喝，并控制饮水量，以免加重心脏负担。水果、牛奶等零食可以适当带一些上山后给宝宝补充能量。可事先洗好装在干净的袋子或盒子里。

　　药品：防蚊喷雾，创可贴，风油精

　　山上蚊虫多，随身带上一瓶防蚊虫喷雾很有必要，上山前一定要给宝宝喷一些。另外创可贴、酒精棉球，风油精也可带上应急。