鲍尔医师认为，我们应该能够自行治疗轻微的晒伤……皮肤发红：“但是如果发红的部位很大，例如整个背部、胸部和腹部，就应该去看医生。”
如果皮肤起水疱，或是头昏、晕眩，也应该去看医生，后两个症状可能是脱水现象。
皮肤晒伤后的应急呵护
皮肤晒伤与晒黑取决于两个因素：
一是紫外线的波长。中波紫外线致皮肤晒伤，长波紫外线致皮肤晒黑。
二是与皮肤类型有关。有人将日晒后皮肤发生红斑反应和色素沉着的程度分为Ⅳ型：Ⅳ型皮肤的特点是：
Ⅰ型皮肤易晒伤，从不晒黑；
Ⅱ型皮肤常被晒伤，较一般人不易晒黑；
Ⅲ型皮肤有时会晒伤，较一般人容易晒黑；
Ⅳ型皮肤很少晒伤，但易晒黑。
晒伤往往发生在Ⅰ、Ⅱ两型皮肤者。尤其春夏季节，儿童与妇女容易发生晒伤。在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥漫性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。
在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。
防患于未然，皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒，外出要撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，面部及外露部位搽防晒霜，夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应特别注意防护。