又是一年回南天，“潮湿”成了这些天人们话题的“绝对主角”，地面上总是湿漉漉的、衣服总是潮潮的、浑身也觉得不舒服。而对于孕妈咪来说，潮湿可带来不少麻烦。回南天孕妈咪祛湿要有绝招哟，切莫让湿气钻了空子，一起跟小编去看看回南天孕妈咪的祛湿大作战吧！

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一、自我检查，判断自己体内是否湿气重？

　　看着窗外的浓雾，看着窗上的水珠，生活在如此湿漉漉的环境中，孕妈咪要学会自我检查以防自己体内湿气重哟。

　　·起床感觉没精神？

　　如果连续多天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么很有可能是体内有湿气了。

　　·如厕排便粘稠？

　　中医里讲，如果大便不成型，必然体内有湿。湿有黏腻的特点，如果前硬后软，或冲水后还总会有一些粘于马桶，也是表现之一。

　　·刷牙恶心呕吐？

　　看早上起来刷牙的时候，如果一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点，就要小心湿气入侵了。

　　·洗漱后看舌苔？

　　健康的舌苔淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。