一般6个月大的宝宝就可以开始添加辅食。但是，很多妈妈发现，虽然宝宝每餐吃得也不少，但总是不长个儿，还爱生病，为此，可是急坏了不少妈妈。其实，这是因为我们以为是正确的饮食习惯，往往对宝宝的成长没有好处。今天康维多奶粉育儿专家教妈妈们如何帮助宝宝正确添加辅食。

　　辅食添加有原则

　　给宝宝吃辅食，除了食物由单一到多种的原则，让宝宝习惯一种食物后再添加另一种，此外，康维多奶粉提示妈妈还要注意辅食需按照从少到多，从稀到稠，从细到粗的顺序给宝宝添加。

　　不易过早食用淀粉类食物

　　很多妈妈总觉得淀粉类食物和奶粉相近，可以作为辅食给宝宝食用，其实不然，康维多奶粉育儿专家解释说，淀粉酶的主要作用是消化淀粉类食物。4个月前的宝宝，肠道尚未发育完善，唾液腺分泌不足，体内淀粉酶含量较少，宝宝吃下淀粉类食物后无法吸收，因此含淀粉的食品至少要等到宝宝4个月以后才可食用。

　　此外，过早在宝宝的辅食中加盐或是过多地吃糖，会加重宝宝的肾脏负担，还会造成宝宝偏食的坏习惯，天然清淡的食物才最适合宝宝。

　　蜂蜜要慎用

　　蜂蜜是天然的营养食物，但其中可能含有一些植物花粉，宝宝在2岁前免疫系统还未发育完善，容易发生花粉过敏。康维多奶粉建议宝宝在2岁以内最好不要吃蜂蜜，2岁以后可以将蜂蜜做为调味品，但要少量给宝宝添加。

　　此外，妈妈们可以考虑适当给宝宝增加一些酸奶作为辅食，因为酸奶中的营养素、能量密度较高，可以提供钙和维生素、对消化也有帮助。宝宝1岁以后可在食物中适当添加一些酸奶。但是康维多特别强调，酸奶不要空腹喝，也不要作为主食，从冰箱内取出在室温下需放置15—30分钟再给宝宝喝。

　　果汁加热才能喝

　　康维多奶粉育儿专家介绍说，有些饮料也是不能随便给宝宝饮用的，合成饮料不适宜宝宝喝，妈妈在不同季节可选用不同新鲜、多汁的水果为宝宝制作果汁。制作好的果汁只需加入适量温开水稀释就可以了，烧开加热反而会破坏果汁中的维生素。

　　水果代替蔬菜

　　蔬菜是维生素、微量元素和矿物质的主要来源，而且蔬菜中的粗纤维能促进消化，宝宝多咀嚼蔬菜，牙齿也会整齐好看。因此水果或买来的维生素是无法完全替代蔬菜的。

　　国际母乳会的辅食添加原则是：不是看月份牌，而是看宝宝是否准备好了接受辅食(四大表象：脖子直立、舌头推吐反射消失、吞咽能力成熟、向往固体食物);不是别人添什么就添什么，而是根据宝宝的接受能力和过敏与否;简而言之，就是Listen to your baby，让孩子做主!康维多奶粉育儿专家提示您，正确添加辅食，与孩子建立起健康的喂养关系。

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