便秘是不少宝宝常会遇到的问题，哪怕是宝宝每天都排便，当发现宝宝便便过硬，或者宝贝排便时表情艰难痛苦的时候，麻麻们也要采取一定的措施。根据便秘引起的原因，麻麻们可以对症缓解，让宝宝轻松排便。

图片来源于华盖

宝宝便秘种类面面观

　　饮食性便秘

　　当宝宝从饮食中摄取过多的脂肪或者蛋白质成分，或者膳食纤维摄取不足，就容易引起便秘或排便困难。此外，本身摄取食物量过少、对牛奶过敏等也是引起饮食性便秘的主要原因。

　　对此，妈妈们可以从饮食入手，让宝宝尝试可以软化便便或者促进肠胃蠕动的食材，或者有舒适配方的食物。而针对牛奶过敏则可以询问医生后选择不引起过敏的奶粉。

　　水分不足性便秘

　　当宝宝摄取母乳量明显不足，或者没有适时给宝宝补水，就容易引起水分不足性便秘。要预防这种情况，妈妈每天要确认宝宝便便的硬度，太硬时可以适量增加母乳量或次数，或是可以稍微补充水分。