经过了春节的大鱼大肉饮食习惯以及一系列不规则的作息颠倒的假期，年后回来无论是父母还是宝宝们或多或少地都可能患上一定程度上的“节后综合征”。症状为白天精神萎靡，晚上过于亢奋不愿入睡哭闹不止，消化不良等症状。对于家长而言，如果宝宝产生了“节后综合征”，还会影响父母们的日常生活，疲于照顾宝宝，使宝宝的抵抗力下降，让疾病乘虚而入。贝悦育儿专家建议，如何快速帮助宝宝恢复正常的生活，不妨遵照以下几个方法。

　　一、让宝宝恢复到平时的作息时间

　　贝悦育儿专家建议，节时家长们看电视、上网和朋友聚会等活动都会打乱平时的生活规律，甚至通宵达旦，想要瞬间恢复到正常作息时间比较有难度，但是父母可以通过在宝宝睡前给他们采用含有植物天然香味的婴儿专用洗发沐浴露进行沐浴，舒缓镇静宝宝过于亢奋的精神。其中，能够散发出安心宁神香味的植物就有薰衣草、洋甘菊、金盏花等。所以贝悦育儿护理专家提醒，父母给宝宝选择婴儿专用洗发沐浴露的时候最好就是选择含有此类植物成分的天然婴儿沐浴露。如果有条件，还可以使用由天然薰衣草为主要材料配方的贝悦婴儿润肤油为宝宝抚触，舒缓压力让宝宝更容易入睡。

　　二、采用清淡、以蔬菜为主的饮食

　　过年期间，各种大鱼大肉、油腻食物和油炸零食以及糖果等都是宝宝们的最爱，但是过量进食此类食物会打乱宝宝日常的进食规律和习惯，使肠胃负担加重，产生功能紊乱、消化不良等问题，从而使宝宝产生呕吐、恶心腹痛腹胀等问题。贝悦育儿护理专家建议，父母最好携带宝宝外出做适当的运动，让宝宝的身心都“动”起来，促进肠胃活动，帮助消化。如果症状维持时间太久，那么父母最好就携带孩子去医院就诊，遵照医嘱为宝宝服用一些健脾益胃的药物。

　　春节假期已经结束，广大父母们调整自己的心态和状况之余，可千万别忘了也帮助自己的宝宝恢复正常的生活习惯，这样宝宝才能维持健康的体魄。